dive-running
Hey, im von euch verlinkten Artikel stehen aber andere Prozentwerte der HFmax als ihr sie eingetragen habt.
Ist das so gewollt und was verstehe ich falsch? Rechnet ihr da auch mit effective VO2max und deshalb niedrigere Zahlen?
Artikel:
SSL: 66-70%
LDL: 71-75%.
MDL: 76-80%.
ZDL: 81-85%.
Bei Euch:
SSL: 61-64%
LDL: 65-69%
MDL: 70-74%
ZDL: 75-80%
LG David
mipapo
"Die Prozentsätze beziehen sich auf %vVO2max, die Geschwindigkeit bei deinem aktuellen effektiven VO2max. Auf diese Weise werden die Trainingsgeschwindigkeiten immer an deine aktuelle Form angepasst."